近些年一直流行这样一个的说法，如果孩子睡觉时喜欢用嘴巴呼吸，而不是鼻子，那么长大了就容易变丑，变成“口呼吸长相”（嘴唇外翻，龅牙，下巴后缩）。

▲口呼吸VS鼻呼吸▲

不过这个说法在业界也一直存在争议，不少专家学者并不认同，认为人的长相主要还是靠爸妈......

抛开“颜值”更易受哪方面因素的影响不谈，“口呼吸”在某种程度上确实不利于人体健康。

我们可以先做一个最简单的小测试：

将你的头自然低下，保持坐着刷手机的姿势，看一下自己是否唇口微张？如果是，那么你很可能就是一名“口呼吸”患者，按照某种说法，可能也正在慢慢变丑......

人正常的呼吸方主要分为三种：

经鼻呼吸、经口呼吸、口鼻腔共同呼吸。

在正常情况下，人体一般都采用经鼻呼吸方式，当上气道因为某种因素发生阻塞，气流无法顺畅到达下气道时，人体便开始张口呼吸。

▲上气道堵塞，人体张口呼吸▲

口呼吸分为病理性和习惯性两种。

习惯性口呼吸多是重感冒、鼻炎、过敏等的“后遗症”和“并发症”，生病时鼻子阻塞用嘴巴呼吸，痊愈后依旧保留了这个习惯。

▲腺样体肥大▲

病理性口呼吸是主要由腺样体肥大引起，肥大的腺样体会压迫鼻腔通道，导致经鼻呼吸困难，迫使人体通过张开嘴巴的方式，来获得充足的空气。

成年人如果有以下现象可能就是一名口呼吸患者了。

而判断儿童是否有口呼吸时，首先应排除因感冒等原因所致的鼻塞。

保证孩子处于熟睡且仰卧的状态，进行以下试验：

张口现象

观察孩子是否张口，张口记为(+)；

闭唇实验

将孩子上下嘴唇闭拢，是否出现挣扎，挣扎记为(+)；

单面镜鼻腔试验

镜面朝向鼻腔，与鼻孔平面垂直，测量呼气产生的水雾大小，保持镜子的位置不变，闭拢孩子上下嘴唇，再次测量镜面两团水雾，与嘴唇闭拢前水雾大小进行对比，变大记为(+)。

长期的呼吸异常会影响患儿的身体和智力发育。比如出现身材瘦小，精神不振，无法集中注意力，反应迟钝等问题。除此之外，许多口呼吸患者的血氧饱和度较低，进而引发高血压、心脏病，睡眠呼吸暂停等一系列健康问题。

当有“口呼吸”现象时，一定要引起重视，尽早去医院就诊，找出病因。