马拉多纳自然死亡背后的“种种迹象”

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2020已经接近尾声,这一年中我们目睹了太多的巨星陨落,没想到在最后的40天我们再次痛失了一位巨星——球王马拉多纳。


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据报道,马拉多纳于北京时间11月26日因心脏骤停去世。心脏骤停往往和室性心动过速和心室纤维性颤动有关,经常发生在有结构性心脏病的患者中,尤其是冠心病患者。这种心源性猝死,听上去好像是突然发生的,但是,冰冻三尺非一日之寒。


心脏需爱护,警惕错误示范


心脏是我们人体中最勤劳的器官之一,它不分昼夜的跳动,它跳得越久,越有力,越开心,我们就更有几率过上幸福美满的生活。


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哪怕是生活中的小鹿乱撞不都是要靠我们的心脏吗?


心脏是如此的重要,可我们的球王马拉多纳却不太爱护他的心脏。我们来瞧瞧他都干了什么。


从2000年开始,马拉多纳因为各种原因多次入院治疗,其中包括高血压、心律失常、心肌病、胃部手术、肝炎直至今年接受的脑部手术。


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这些疾病都和他酗酒、吸毒、以及后期的严重肥胖息息相关。在2000年的抢救过程中马拉多纳就曾有一次5秒钟的呼吸暂停,而这一次,他的心脏终于不堪重负,彻底地停歇了。


谁在威胁你的心脏


如果要让心脏更长久、健康的工作,我们就得提高警惕了。


风险因素


▼过多脂肪酸及咖啡因的摄入

▼过大的心理压力

▼运动不足

▼吸烟

▼过量饮酒

▼心源性猝死家族史


成年人什么都不容易,唯一容易的就是长胖。


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抽屉里永远躺着一张一时冲动办下的健身卡,微信里永远有几个时不时来督促你该运(xu)动(fei)的健身教练, 我们总是在罪恶感和愧疚感的驱使下续卡买课,可是每天在巨大的心理压力下前行的996和007们,又哪里有时间运动呢?


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在吃喝不节制,运动不足的路上,鱼尾纹和心理压力一起伴你成长。


人睡好了,心脏才能好


要想让身体有个喘息的机会,那就是每天的睡眠了。人睡好了,心脏才能好,体型也更容易好。


睡眠不好是个恶性循环:睡眠质量越差就越容易犯困,精神也就差,从而导致器官的功能恢复越来越慢,身体也就越来越失控了。



影响睡眠质量的因素除了足够的时长,适当的时间即夜间睡眠(和激素与光周期有关)以外,还有良好的睡眠质量。有人说“打鼾的时候睡得好,睡得香”。这可就误会啦。打鼾实际上是严重影响睡眠质量的因素。


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为什么会打鼾呢?


打鼾的声音从哪里来?


鼾声是气流穿过狭窄的呼吸道时产生的,当人在清醒状态下,气道通畅,气流顺利穿过气道达到肺部。


当人在睡眠过程中,上气道自然松驰,气道发生狭窄,气流在通过狭窄的气道时发生了鼾声。打鼾就如同刮风时,风穿过门窗缝隙发出呜呜声,当你打开门窗这个呜呜声就消失了。


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打鼾严重的人会出现十几秒至上百秒的呼吸暂停,而本人很难察觉。在医学上称为阻塞性睡眠呼吸暂停综合征,简称OSA,分为轻、中、重度三个等级,重度的人存在猝死风险。


回顾球王马拉多纳的几个疾病标签:



肥胖/酗酒/心脏病/脑出血/高血压


这些疾病都与OSA有着密不可分的关系。当OSA同时伴有各种心血管疾病时,致死率会大大增加。


问:你还觉得马拉多纳的死是意外吗?

答:预料之外,情理之中


无论是谁,生命只有一次,心脏也就只有这么一颗,再好的身体也要懂得珍惜,“上帝之手”也逃不过死神之镰。


养成良好的习惯,拥有良好的睡眠,保证充足的夜间睡眠时间,有呼吸道问题的朋友更要注意适当调整,保证睡眠时的氧气摄入,我们且行且珍惜吧。


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来源:瑞思迈
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