“春困”不是病,困起来真要命

白天醒不了,晚上睡不好

开车犯困,开会走神

健忘易怒……


微信图片_20210412150756.png


睡眠日刚过完

你这两天睡得好吗?

说好的一年之计在于春

可别被春困扰了神

在此特地为大家准备了几条“止困小贴士”


微信图片_20210412150825.jpg


动一动


困意来袭时,不妨活动一下,站起来伸个懒腰,出去散散步,即能增强体质,又有助于睡眠。


微信图片_20210412150849.jpg


七八分饱


每顿七八分饱,细嚼慢咽,让血液流向肠胃的过程缓和点,困意就更少一点。美食再诱人,也请把持住噢。


微信图片_20210412150927.png


睡个好觉



春眠不觉晓,春困上门找。真的是春困吗?其实归根结底,是没有睡好。


睡个好觉才是抵御春困的根本,而打呼噜≠睡好觉。


充足的睡眠需要睡够4-5个睡眠周期,而严重的打呼噜很可能是睡眠呼吸暂停综合征,它会导致睡眠过程中不断的觉醒,睡眠也因此变得碎片化,更无法谈及完整睡眠周期的完成了。


通过佩戴呼吸机的方式,可以帮助睡眠呼吸暂停综合征人群改善夜间的通气状况,促使完整睡眠周期的最终完成,从而得到更好的休息。


微信图片_20210412150959.png


全新瑞思迈AirMini口袋呼吸机已轻·便来袭,为深受睡眠呼吸困扰的您,带来小·静·润·智的全新体验。


微信图片_20210412151030.jpg


如果各位睡神也有春困的困扰,请一定要重视起来。


破春困·畅呼吸·好睡眠·乐生活,尽在瑞思迈。


◎ 本周互动 ◎

您是否有些解乏的小秘诀?

请在评论区和我们分享,帮助更多的人赶走春困吧。


来源:瑞思迈
写下你的评论吧