天天睡美容觉,怎么还比同龄人老得快?

睡觉可能是世界上最幸福的事,我们通常很难把它和衰老联系起来。不过,哈佛大学最新研究表明:天天睡美容觉的人,也可能加速衰老↓


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谁在让你悄悄变老?


在2019专业睡眠医学协会年会上,布莱根妇女医院专家、哈佛医学院博士后Xiaoyu Li发布报告指出:睡眠呼吸障碍及其导致的夜间睡眠中断,加速了衰老过程。


专家收集了622名成年人(53%女性)的睡眠数据,并通过血液样本测量DNA甲基化的程度,来测试年龄加速的程度。


实验证明:呼吸暂停同期指数每加重一级,相当于提前衰老了215天;睡眠中断指数每增加一级,相当于提前衰老了321天!


而导致呼吸暂停和睡眠中断的原因就是打鼾。通常,人们认为男性更容易发生这种睡眠呼吸障碍,但实际上女性打鼾的危害更大。


专家实验结果表明,女性打鼾对身体造成的衰老速度比男性更加明显[1]。


也就是说,即使天天睡美容觉,打鼾的女人还是更容易老。



孕期打鼾影响胎儿


除了影响自身的颜值和健康,女性怀孕期间打鼾还会影响胎儿发育。


据临床研究表明,打鼾严重的孕妇血压会升高,发生低氧血症的可能性也增大,长期以往容易造成呼吸衰竭。同时,还会增加先兆子痫(即妊娠高血压+全身性水肿+蛋白尿)的机率,对孕产妇生命构成威胁。


即便是产后,子痫前期患者也是日后发生心脑血管疾病的高危人群,增加晚年发生高血压、缺血性心脏病、卒中、静脉血栓栓塞和相关疾病造成死亡的风险。


母体健康受到威胁,胎儿也会受到影响。研究表明,因打鼾引起的疾病,会造成胎儿缺氧和发育迟缓[2],准妈妈不可轻视。



打鼾能治吗?


有些情况下,打鼾能是因为白天太过劳累,或者枕头不太合适,类似的偶发打鼾对身体并没有损害,不必惊慌。但如果长期打鼾,就要警惕患上了睡眠呼吸暂停综合症(OSA)。


目前国际睡眠专家的共识是:不论是国内还是国外,没有任何药物能彻底治疗OSA,最靠谱的治疗方式是及时佩戴呼吸机。


呼吸机的工作原理是:当患者气道阻塞时,通过加压后的气流,不断向患者呼吸道通气,从而保持气道通畅,维持正常呼吸规律。


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正常呼吸、呼吸暂停、呼吸机辅助呼吸的状态


近年来,中国人越来越重视自己的睡眠健康,越来越多人开始意识到,想要睡得好,不仅要睡得早,还要积极治疗打鼾。


因此,家用无创呼吸机已走入越来越多的中国家庭。一台优质的呼吸机,必须可以智能调节压力和湿度,使呼吸顺畅、舒适。同时,因为夜间运行,自动息屏和低噪音设计也是必须的。


就像鱼跃呼吸机一样,轻柔细语,默默守护你整晚安睡。


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来源:鱼跃医疗
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