作为十一长假后正常上班的第一天，同样也是全国高血压日，抛开 “不想上班” “工作低迷” 等这些无关痛痒的节后综合症不谈，小编想借这个机会，提醒那些在十一期间没有抵挡住美食、美酒等诱惑、在这七天里彻底放飞自我的小伙伴们：快乐可能会付出代价，一般大型节假日后是高血压加重的高峰期，经过长假的“放纵”之后，绝对不能忽视对自身的健康管理。
>>>高血压作为一种患病率极高的慢性病，其所带来的危害有很多。
高血压也有分类，可以分为原发性高血压和继发性高血压两大类。
大多数继发性高血压属于可治愈高血压。只要把病因找到并除去，高血压是可以得到根治的。而大多数的原发性高血压是无法做到根治的，也就意味着需要通过长期服药、戒除不良习惯、保证良好饮食等方式才能更好地控制血压。引起高血压的因素有很多，包括社会、生理、行为习惯等多种元素。
高血压患者，建议每天测量2～3次血压，还需要注意观察早中晚不同时期的血压变化。
查找病因，针对病因下手，才能更好的控制血压，达到降压目的。
呼吸机治疗睡眠呼吸暂停，对高血压有缓解作用，并且降压效果与使用时间有明显相关性，也就是说患者的依从性是达到降压目标的关键。
>>>高血压患者在生活习惯、日常饮食上要多加注意：1.坚持运动：经常性的身体活动可预防和控制高血压，如健走、游泳、太极拳、家务劳动等，活动量一般应达到中等强度。
2.限制食盐摄入：高盐饮食会显著增加高血压的患病风险，成人每天食盐摄入量不超过5克。
3.少吃快餐：尽量在家中就餐，可利于控制脂肪、盐和糖的摄入量。
4.戒烟：吸烟有害健康，吸烟者应尽早戒烟。
![微信视频号](javascript: Mobi.showWeChatService("//9145643.s21i.faiusr.com/2/ABUIABACGAAg85PFhgYo97m39gYw4AU44AU.jpg");){kind=link}