5个解决慢阻肺患者抑郁的方法

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任何人在听到自己被诊断为慢阻肺时,心情肯定不轻松,尤其在知道了这是一种病情会渐进式发展的疾病,且最终会影响日常生活活动能力的时候。事实上,有40%的慢阻肺患者受抑郁所苦,更严重的是,抑郁会增加急性加重和住院的风险并降低生存率。那么,该怎么做呢?



该注意的事情——发现抑郁



藉由观察以下几点,可能是抑郁的表现:


  • 胃口改变

  • 睡眠习惯改变

  • 心情低落、认为自己没有价值或愧疚感

  • 经常哭泣

  • 对生活或曾经喜爱的活动失去兴趣

  • 难以专注或记忆某些事情

  • 缺乏活力,总感到疲倦


这些体征及症状都应该在就诊时告知医生,以寻求专业的治疗方案。



该治疗的事情——积极应对


如果你发现患者有抑郁情绪,该怎么办?以下几种方式可以帮助患者缓解抑郁情绪,重要的是选对适合的方法和正确的治疗方案。

健康的生活模式


健康的生活模式可以改善生活品质。比如,适当的运动锻炼可以增加体内血清素(血清素水平低容易引起抑郁倾向),同时改善肺部功能和避免身体机能衰退。此外,戒烟能够减缓疾病发展,充足的睡眠有助于稳定情绪。

中草药治疗


对于那些不想服用西药的患者,通过中草药疗法也能对缓解抑郁症有帮助。在欧美国家常被提到的药物有圣约翰草、藏红花、叶酸和Omega-3脂肪酸。国内常见抗抑郁的中成药有逍遥散、解郁丸、宁心安神颗粒等。重要的是,服用中草药治疗需要在专业医师指导下使用,且不论服用何种药物,都应该告知医生,避免不同药物交互作用的不良影响。

压力管理


压力和焦虑会让抑郁更严重,而压力管理可以起到实质上的辅助作用。比如,做瑜伽的慢阻肺患者,被发现他们感受压力和焦虑的程度减少了,更放松的同时身体症状也改善许多,如血压降低。静坐冥想也是一种辅助身心的疗法,帮助患者得到更深沉的缓和及放松。


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心理咨询


也有些患者可以通过个人、团体心理咨询或慢阻肺支持团体来获得帮助。另外,还有认知行为治疗(此治疗方法强调想法和行为上的改变)和人际关系治疗(关注当前的人际关系问题,帮助个人改变适应不良的相互作用模式)。这部分需要寻求心理医生或精神科医师的协助。


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抗抑郁药物


抗抑郁药物可以帮助部分人抵抗或渐缓抑郁症病情,但不是所有的抑郁症患者都适用。百忧解、左洛复及黛力新等都是临床上慢阻肺患者常用的抗抑郁症用药。

然而,正确选择用药是一复杂的过程,需要患者和医生配合,在考量各种因素后,制定一个符合患者需求的用药方案。





近期,无论是娱乐圈,还是商业界,众多知名人士因为“抑郁症”而上了热搜,使得“抑郁症”被广泛所知。虽然,抑郁的情绪在慢阻肺患者中是相当常见的,但我们也要呼吁大众及家庭,一旦发现患者产生抑郁,不要以责备的负面方式应对,请一定及时给予TA足够的重视和关注,了解TA,陪伴TA,守护TA,积极寻求科学的解决办法,远离抑郁,重拾美好生活。


来源:飞利浦伟康
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