打呼噜是日常生活中一件十分常见的事情，无论是自己打呼噜，还是身边的人打呼噜，呼噜声都很扰民。不过有的朋友说，打呼噜虽然有些吵，但这表示睡得香；还有人说，打呼噜没有办法治疗。，只能任其发展……

但，实际情况真的如此吗？今天我们就来一起揭穿这些关于打呼噜的谣言！

打呼噜是睡得香的标志？

打呼噜并不是睡得香，反而会成为多种疾病的诱因。

在庞大的打呼噜人群中，有很大一部分人患有一种危险性很大的疾病——睡眠呼吸暂停低通气综合征。

睡眠呼吸暂停低通气综合征

是指每晚睡眠过程中，呼吸暂停反复发作30次以上，或睡眠呼吸暂停低通气指数(AHI)≥5次/小时并伴有嗜睡等临床症状。

睡眠呼吸暂停低通气综合征会诱发多种严重疾病，它通常以心血管系统异常表现作为首发症状和体征，是高血压、冠心病发作的独立危险因素，呼吸暂停严重时还可能会导致心律失常、心绞痛甚至心肌梗死。

打呼噜是正常的生理现象？

打呼噜是否属于正常的生理现象，要根据时间、场景来判断。

原理：当人睡觉时处于放松状态，身体的肌肉也会放松，尤其是咽喉部的肌肉，放松后会导致舌根后坠，阻塞气道，空气通过口咽部时就会引起软腭及悬雍垂（俗称小舌头）振动，由此产生呼噜声。

对于白天过度劳累或是饮酒的朋友来说，晚上睡觉也会出现打呼噜的情况，但这种呼噜只是一时的，当身体完全休息过来后就会消失。

不过平时就有打呼噜的情况，甚至在睡觉时出现了呼吸暂停的情况，这个时候就要警惕了。要判断呼吸暂停的严重程度，可以做个睡眠监测。

打呼噜是肥胖男性的标配？

肥胖男性打呼噜虽然很常见，但是也不能说就是标配。

打呼噜在任何群体都可能会出现，不分男女，无论老幼。只是和正常体重的人相比，肥胖人群更容易打呼噜。这是因为肥胖者颈部软组织（脂肪）体积过大，导致气道狭窄，睡觉时气道也更容易堵塞。再加上由于生理原因，男性打呼噜问题较为严重，男女打呼噜的比例为6:1，所以在肥胖男性人群中，打呼噜是很常见的。

打呼噜无“药”可治了吗？

打呼噜是可以治疗的，目前市面上治疗打呼噜的手段主要有四种：

▲ 保守治疗：对于单纯由肥胖引起打呼噜的朋友来说，首选方法是减肥。

▲ 手术疗法：适用于上呼吸道、咽腔狭小者，比如先天性软腭低垂、扁桃体肥大等患者。

▲ 药物疗法：药物治疗主要是针对特殊群体，适用范围小，比如垂体问题导致的甲状腺问题。

▲ 呼吸机治疗：一般情况下佩戴3-7天就会出现明显的效果，坚持佩戴呼吸机可以消除打鼾带来的多种危害。