你以为宅在家中就安全了?错!

打呼噜是健康的隐形杀手!


因为新冠疫情,一大批人宅在家中度过了一个超长假期,在造就出一批厨师、簪娘的同时,也产生了一批胖子,然而更可怕的是:体重疯狂增长,呼噜也接踵而至。


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打呼噜不可怕,但危及到身体健康的呼噜就需要注意了,因为打呼噜的背后隐藏了很多秘密。


       打呼噜在医学上被为打鼾,而鼾症中又以阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征为主,它不仅会引起白天嗜睡、记忆减退、注意力分散,导致工作效率下降,还是诱发高血压、脑血管意外、心肌梗死、心律失常、糖尿病、肾病等20多种疾病的元凶,重者可能会导致猝死。



睡眠呼吸暂停综合征有什么危害?


睡眠呼吸暂停的危害大致可为两大类


一、血管容易出现问题。


患高血压、脑卒中、性功能障碍的几率会大大提升。


因为睡眠中反复呼吸暂停——恢复——暂停,就会让机体经历缺氧——缓解——缺氧的过程。相较于始终处于缺氧状态,这种周期性的缺氧会更容易导致血管疾病。


二、睡眠质量差导致的危害。


很多患者白天也能快速入睡,这就导致很多人以为这是睡眠好的体现。但其实不然,因为睡眠质量差,夜间睡不够,所以不得不延长睡眠时间白天“补觉”。白天过度困倦,甚至可能影响驾驶安全。


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如何判断一个人是否患有睡眠呼吸暂停低通气综合征呢?


如果被家人发现打呼噜的声音不均匀并且时常中断,这个时候就需要警惕了,高度提示有睡眠呼吸暂停的可能性。


除了呼吸中断、自觉憋气之外,还有几个特点提示您可能发生了阻塞性睡眠呼吸暂停(因为阻塞性睡眠呼吸暂停(OSAS)占鼾症人群的90%左右,今天就重点说一下阻塞性睡眠呼吸暂停(OSAS)如何进行诊断):


阻塞性睡眠呼吸暂停(OSAS)自我诊断

1、大声的鼾声、疲乏、白天嗜睡等;

2、睡眠中辗转反侧,多动(自己不知情);

3、睡眠时被憋醒;

4、醒来时头痛、口干、咽痛;

5、体重增加。体重增加与睡眠呼吸暂停互为因果。当男性颈围大于 43cm,女性大于40cm,成为高危人群;

6、即使有充足的睡眠时间,睡醒后仍不解乏;

7、血压升高;

8、易激惹、抑郁、烦躁。


如果超过3项,就可以初步判断为阻塞性睡眠呼吸暂停了,需要进行治疗了。


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呼吸机治疗是目前治疗中重度OSA最有效的方法,大部分患者通过无创呼吸机治疗,都可以达到满意的治疗效果。


呼吸机会产生强制气流增加上呼吸道压力,在患者吸气及呼气状态下都保持恒定压力,维持上气道开放避免塌陷。持续正压通气治疗可消除睡眠过程中的打鼾、呼吸暂停,改善睡眠结构,纠正睡眠低氧血症,消除或改善白天嗜睡及睡眠呼吸暂停低通气综合征引起的一系列临床并发症。


来源:BMC怡和嘉业
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