悍妇不可怕,“鼾”妇才危险

她,冲锋在前,日夜照顾多位病人;她,克服紧张,通过屏幕为学生授业解惑;她,忠于职守,有条不紊做好社区防护工作……她们走过了懵懂青春岁月,练就一身女王气质。一场新冠疫情,再次凸显了她们的价值。


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“照顾别人的同时,也要照顾好自己”,这是社会大众的声音,健康问题不能忽视。其实近年来,女性健康得到了越来越多的重视,妇科问题、心理健康等方面的检查几乎成了每年的必选项。但在打呼噜的问题上,却没有得到足够的重视。


日常生活中,打鼾是一种比较常见的睡眠现象,据统计,有25%的人会存在习惯性打鼾。虽然男性打鼾的发生率是女性的3倍,但随着年龄的增长,女性打鼾的发生率也不断升高。一项研究发现,在30~35岁年龄段,男性打鼾的发生率约占20%,女性约占5%;而到了60岁,男女的发生率分别为60%和40%,“鼾”妇明显增多。


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1、打鼾的女性会因气血流通不畅导致面色萎黄、皮肤粗糙、肥胖臃肿、口臭口苦、月经不调、痛经等问题,严重损伤身体健康,严重者甚至会提前3~15年进入妇女绝经更年期。


如果在怀孕期间打鼾,还有可能导致胎儿缺氧,严重的甚至会影响胎儿的生长发育和智力。


2、打鼾还容易导致睡不解乏、白天困倦、嗜睡,睡醒后血压升高;睡眠浅、睡醒后头痛;夜间睡眠心绞痛、心律紊乱;记忆力减退、反应迟钝、工作学习能力降低等多种问题。


美国一项研究指出,在睡眠呼吸暂停综合征患者中,女性脑部所受损伤大于男性。也就是说从某种角度来讲,睡眠呼吸暂停综合对女性的身体伤害反而更大。


3、国外医疗机构研究报告指出:体重过重、年纪稍大、有抽烟习惯的女人最容易出现打鼾问题。但年纪轻、窈窕身材、讨厌抽烟、生活正常的女性, 一旦出现打鼾,就预示着有潜伏的神经衰弱、高血压和心脏病。


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女性打鼾的预防


1、保持良好的生活习惯,加强自身身体锻炼。


2、女性抽烟喝酒极易患上鼾症,所以建议女性朋友远离烟酒以及一些不良嗜好。


3、对于身体肥胖的女性来说,减肥是解决打鼾问题的重要方式。因为肥胖也是导致打呼噜的一个重要原因。


4、睡觉时可以选择软点、有弹性、高低合适的枕头,以利于呼吸通畅。


5、如果存在有睡眠呼吸暂停的情况,可以选择无创呼吸机进行治疗,一般情况下佩戴3~7天就会出现明显的效果,坚持佩戴呼吸机可以消除打鼾带来的多种危害。


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女王节,

做自己的主,

成为优雅女王,

拒绝做“鼾”妇!


抗击新冠疫情,BMC一直在行动


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来源:BMC怡和嘉业
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