复工后的我,收到了来自“睡眠”的灵魂考验!

1

本以为可以享受最长假期,能把2019年没睡够的觉都补上,没想到被复工和开学打乱了阵脚。


QQ图片20200315091953.png


一起来系数“睡眠”的灵魂考验,看看你中了几招?


微信图片_20200315092036.jpg微信图片_20200315092041.jpg微信图片_20200315092044.jpg微信图片_20200315092047.jpg微信图片_20200315092050.jpg


众所周知,睡眠的功能就是使工作了一天的大脑和身体得到休息、修正和恢复。然而,根据《飞利浦2019年全球睡眠满意度趋势》调查报告显示,尽管全球有近87%的人认为“睡眠很重要”,但只有不到一半的人对自己的睡眠满意,而那些对自己睡眠不满意的人也未曾尝试过相关方法来改善。看来“嘴上虽然说很重要,身体却很诚实”地出卖了想法啊!


在这段非常时期,打乱了大多数人的睡眠节律和生活习惯。尤其是如果出现长时间睡眠不足,那对人体免疫系统的破坏可能是极大的威胁。对于参与一线的医护工作者和后勤人员,保证充足的睡眠时间是非常有必要的。也盼望这场“战疫”早日结束,让那些奋战一线的人们回归家庭,好好休息,静享睡眠。


如果睡眠不良的症状持续时间过长,或者明显影响到白天的工作和学习,就需要尽快寻求睡眠医生的帮助哦!


来源:飞利浦伟康
写下你的评论吧