本以为可以享受最长假期，能把2019年没睡够的觉都补上，没想到被复工和开学打乱了阵脚。

一起来系数“睡眠”的灵魂考验，看看你中了几招？

众所周知，睡眠的功能就是使工作了一天的大脑和身体得到休息、修正和恢复。然而，根据《飞利浦2019年全球睡眠满意度趋势》调查报告显示，尽管全球有近87%的人认为“睡眠很重要”，但只有不到一半的人对自己的睡眠满意，而那些对自己睡眠不满意的人也未曾尝试过相关方法来改善。看来“嘴上虽然说很重要，身体却很诚实”地出卖了想法啊！

在这段非常时期，打乱了大多数人的睡眠节律和生活习惯。尤其是如果出现长时间睡眠不足，那对人体免疫系统的破坏可能是极大的威胁。对于参与一线的医护工作者和后勤人员，保证充足的睡眠时间是非常有必要的。也盼望这场“战疫”早日结束，让那些奋战一线的人们回归家庭，好好休息，静享睡眠。

如果睡眠不良的症状持续时间过长，或者明显影响到白天的工作和学习，就需要尽快寻求睡眠医生的帮助哦！