新型肺炎爆发后，各地采取了一系列封禁和延时复工措施防止疫情扩散，万万没想到家躺着就为社会做贡献了。满心欢喜的迎来最长春节假期，还以为能睡个天昏地暗，然而随之而来焦虑与睡眠问题愈发突出：

➤满脑子都是疫情信息，担心身边出现确认或疑似人群，担心漏掉新的消息，刷手机到深夜两点;

➤反正白天不上班可以睡觉，晚上在床上刷手机、打游戏、追剧，再也没人限制我，真爽;

➤每天除了吃就是睡，已经胖了好几斤，白天一看电视就打瞌睡，晚上一睡觉就打呼噜.....

➤我打呼噜挺严重的，想去医院检查，又怕去医院反而传染上肺炎，老婆天天嫌我吵她睡觉，天天在家和我生气，好苦恼！

这时候专家们纷纷给睡眠不足、焦虑恐慌的人们支招了。

杭州市第七人民医院《【疫情之下 专家支招】好睡眠才能有好免疫力》作者：毛洪京

华西医院《华西睡眠医学专家揭秘：睡得越少，免疫力越低？真相竟是…》专家：唐向东

看到这里，是不是完全懵了

睡眠和免疫力之间的关系到底是怎样的？

现在去医院有风险，如何获取专业的诊断？

如果不去医院还有什么别的办法？

别急，咱们一个个解答！

1.　睡眠与免疫力的关系

网红医生张文宏对回答过记者关于医生在防治肺炎中发挥什么作用，他并没有夸大医生的作用老实回答：“现在最有用的还是人体免疫力。”

在这里要强调的是长期睡眠不足，对人体免疫系统的破坏是毁灭性的。充足的睡眠是提升免疫力最有效的手段之一。短时间睡眠不足，影响不大，疫情期间出现短期失眠是正常的应激反应，无须担心。只要您调整心态，规律作息就可以了。有的睡眠问题无法通过自身调整得到改善，必须到医院进行专业的诊断并接受治疗，比如打鼾。

严重的打鼾在医学上称为阻塞性睡眠呼吸暂停（英文缩写OSA）,在睡眠过程中使身体缺氧，导致严重睡眠不足，典型的表现就是夜间打鼾、多动、晨起头痛、白天嗜睡等。打鼾是各种慢性疾病的源头，严重的甚至猝死。打鼾是身体向你发出的求救信号，堪称吵闹的杀手。

2.　远程医疗平台-快速获取专业诊断

这次的疫情很多人选择远程拜年、在线采购生活物资、在线学习、远程办公等等，同时也将远程医疗，在线诊疗推上了一个新的高度。中国的睡眠研究会统计我国目前约有6000万需要治疗的OSA患者，按照现有的诊断效率，要经过300多年才能完成全部诊断治疗。

近期我国睡眠呼吸领域发展越来越迅速，尽管全国已有3000多家医疗机构可以提供睡眠医学服务，但能力尚需提升，对此现状，中国睡眠研究会会长韩芳教授在2019年11月的中国睡眠年研究会第十一届学术年会中倡导推广远程医疗服务平台，大力开展家庭化监测、治疗，以减少将来并发症的发生率。

韩芳教授在学术年会的宣讲主题为《睡眠呼吸暂停的远程管理：从技术到模式》

3.　眠云Sara：专业、便捷、安全、可靠

韩芳教授在2019年睡眠年会中曾说：远程医疗服务平台可做的不仅仅是为医院节省了医疗资源，更为患者降低了医疗成本，使患者足不出户即可得到：OSA风险评估、OSA疾病诊断、OSA知识获取、OSA针对性治疗设备提供、OSA家庭医疗服务。

瑞思迈&凯迪泰深耕睡眠、呼吸领域30年，一边不断自主创新、升级产品，一边积极探索远程医疗服务平台及场景化服务。在18年和19年相继推出了眠云Sara和慧睡眠APP，其中眠云Sara还被健康时报授予健康中国（2018）年度科技创新产品奖。

不仅如此，眠云Sara经过了严谨的临床试验验证。试验同时在北京朝阳医院、四川华西医院、苏州大学第二附属医院三家所属国内顶尖的睡眠中心进行，共采集214例睡眠中心病人PSG和SARA监测结果，进行诊断性试验分析，统计结果显示SARA准确性达到84.2%。

如果您或您的家人正被打鼾困扰，可立即通过眠云Sara在线完成自我评估、风险筛查。专业、便捷、安全、可靠的眠云Sara在疫情期间将持续在线为您的睡眠保驾护航，好睡眠提升免疫力！