3月21日是每年一度的「世界睡眠日」。今年世界睡眠日的中国主题是「良好睡眠，健康中国」。

充足的睡眠   均衡的饮食   适当的运动

是国际社会公认的三项健康标准。

睡眠问题就是健康问题，拥有健康才能拥有一切。

“世界睡眠日”的目的是要引起人们对睡眠重要性和睡眠质量的关注，提醒人们要关注睡眠健康及质量。睡眠障碍已经成为一个影响现代人健康的重要问题，它不仅影响人的情绪，甚至能影响人的免疫系统，也是身体潜在某种疾病的外在表现形式之一。

科学的睡眠有助于人们消除疲劳、恢复体力、保护大脑、增强免疫力、延缓衰老、促进长寿等功效。此外，睡眠对于保护人们的心理健康与维护人的正常心理活动也很重要。适值全国「新冠肺炎」疫情防控的特殊时期，保障良好的睡眠显得尤为重要。

睡眠周期

一个健康的睡眠周期包括：

非快速眼动睡眠期(NREM)和快速眼动睡眠期(REM)。

NREM与REM交替出现一次称为一个睡眠周期，

两种循环往复，每夜通常有 4~5个睡眠周期，

每个周期90~110分钟。

正常睡眠结构

异常睡眠结构

NREM 阶段：消除疲劳，恢复体力

REM 阶段：大脑对白天的经验进行整合、固化记忆，恢复精力

睡眠呼吸障碍

根据世界卫生组织统计，全球睡眠障碍率达27%，睡眠障碍疾病包括睡不着、睡不醒和睡不好三大类90多种。睡眠呼吸障碍中发病率最高且容易被忽视的疾病就是——

阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征

OSAHS

打鼾是OSAHS的特征性表现。这种打鼾和单纯打鼾不同，音量大，十分响亮；鼾声不规则，时而间断。

临床表现及危害

睡眠中打鼾是由于空气通过口咽部时使软腭振动引起，对于阻塞性睡眠呼吸暂停OSA的患者而言，打鼾意味着气道有部分狭窄和阻塞。

阻塞性睡眠呼吸暂停患者长期缺氧，血氧饱和度降低，大脑反复缺氧，难以维持次日正常的清醒程度。

如果缺氧过于严重或持续时间很长，我们的大脑、心脏、大血管等全身多器官就会受到不可逆转的损害，出现高血压、心脏病、心律不齐、糖尿病、中风，严重的甚至出现睡眠中猝死。

睡眠呼吸暂停治疗

对于睡眠呼吸暂停低通气综合征患者

除控制体重，戒烟戒酒外，治疗方法分为非手术治疗和手术治疗两类。

目前首选的最有效非手术治疗手段是CPAP治疗。

安梦医疗睡眠呼吸机采用正压通气治疗

帮助患者改善睡眠呼吸问题

在看的见和看不见的地方都精心设计

Atmotech安梦医疗是德国HOFFRICHTER GmbH在中国的全资子公司。HOFFRICHTER GmbH致力于研发、制造睡眠治疗设备和无创通气设备，销往全球60多个国家和地区。

世界睡眠日，

让我们拥有更好睡眠，更好生活，更好地球。