世界睡眠日 | 注意!爱打瞌睡可能是病

俗话说:“春困秋乏夏打盹儿,睡不醒的冬三月”,入春后,很多朋友都感觉到白天身体也会非常容易疲惫,尤其是在开工后,精神不佳、爱打瞌睡的情况更是明显。但你知道吗,偶尔的打瞌睡可能是受季节的影响,但经常打瞌睡就很可能是健康出现了问题。


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研究表明,当持续工作时,打过盹儿的人会比没打过盹儿的人干得更好。因此,打盹儿又是很多人在长时间连续工作后补充精力的一种有效方法。不过,如果晚上你经过7-8小时的睡眠后,白天还是爱打瞌睡,这就有可能是患上某种疾病的表现了,需要重视。


白天过度瞌睡指的是在非主要睡眠期间无法保持清醒或者睡眠时间过长,从而影响到日常工作、学习和社交活动等,人群中发病率达10%以上。导致白天嗜睡的常见疾病包括:睡眠呼吸暂停综合征、发作性睡病、失眠等。



睡眠呼吸暂停综合征

睡眠呼吸暂停综合征是一种具有潜在危害的常见疾病。正常情况下,畅通的呼吸道可以让空气自由进出。睡眠呼吸暂停综合症的患者会在睡眠中暂停呼吸,这种情况每晚可多达数百次,每次持续约数秒至数分钟不等,令患者身体缺氧,经常惊醒以致难以进入熟睡状态,得不到充足的睡眠。


>>>睡觉时打鼾是睡眠呼吸暂停综合征患者最典型的症状之一


通常,患者的鼾声响亮但不规律,时断时续,声音忽高忽低,常常是“呼呼”几声后就安静下来,几十秒后出现一声巨大鼾声。病情严重的患者无论侧卧还是仰卧,甚至在开会、坐车时都会鼾声大作,而且在整夜睡眠过程中都会持续不断,但患者常常不知道自己打鼾。


患者的嗜睡主要表现为白天不可抑制地打瞌睡,不分时间、地点,在开会、看电视、看书、听课时也会不由自主地进入梦乡。病情最严重的甚至连跟人谈话时都能酣然入睡。大约2/3的睡眠呼吸暂停综合征患者会出现不同程度的睡眠过多,睡眠时间常可达十几小时,甚至整天昏睡不醒。


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睡眠呼吸暂停综合征潜伏的危机

根据一些临床研究报告,睡眠呼吸暂停综合征令患者在睡眠时缺氧,如长时间得不到适当的治疗,可令心肺功能受损,增加患以下疾病的危机:


高血压

心脏病

糖尿病

中风

驾驶时因疲倦而引起交通事故


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提示:睡眠呼吸暂停综合征患者并非一定有以上所有的疾病。但若您存在以上多项疾病,请及早咨询医生。医生会针对您的情况来决定是否安排睡眠监测来进一步确定病症和治疗方法。


>>>诊断睡眠呼吸暂停综合征的方法


多导睡眠监测


       睡眠呼吸暂停综合症需要临床诊断。如果您自我怀疑患上睡眠呼吸暂停综合症,请尽快去医院检查,医生会根据您的情况决定是否为您安排睡眠监测。此项监测可以准确的分析您的睡眠情况,以此诊断您能是否患上了睡眠呼吸暂停综合症并提供有效的治疗手段。


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便携式睡眠仪


       现在更为便捷的诊断方法是用简单的传感器进行睡眠监测,方便快捷。患者可在家庭中完成通宵监测,在自己熟悉的家庭环境里轻松测定自己的睡眠状况,同时得出准确有效的诊断报告。


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治疗睡眠呼吸暂停综合征的方法


经过睡眠测试,如果证实您患有此病,医生会根据病情给您恰当的治疗方法:


持续正压呼吸机治疗

双水平无创通气呼吸机治疗

手术

改变生活习惯

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来源:怡和嘉业
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