睡眠呼吸暂停可能存在的10种致命风险

也许你觉得睡眠呼吸暂停“不就是睡觉打呼噜声音响了点儿”,“白天精神状态不好”而已。那你把睡眠呼吸暂停想得太简单了。在某些情况下,睡眠呼吸暂停可能是生死攸关的事情,甚至导致潜在的致命风险。



由于肌肉松弛,导致气道变狭窄或塌陷,阻塞了呼吸道,从而发生睡眠呼吸暂停。睡眠呼吸暂停的症状包括睡觉时鼾声响亮、晨起头痛头晕、白天嗜睡、晚上醒来时有窒息或喘息的感受等等。


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如果你有睡眠呼吸暂停,那么,以下这10种影响健康的风险及疾病,值得你注意。


1、高血压

高血压是睡眠呼吸暂停的最大风险之一,它会导致中风和心脏病发作。大约50%到70%的睡眠呼吸暂停患者患有高血压 [1] 。如果你的血压很难控制,那么,你需要关注一下是否存在睡眠呼吸暂停。


2、中风

中风,即脑卒中,是睡眠呼吸暂停的重要危险因素。事实上,这种相关性可能与吸烟和中风之间的相关性一样紧密[1]。因为,当睡眠期间,出现缺氧时,大脑中的血管会扩张,从而引发中风。


3、心率加快

睡眠呼吸暂停对心血管系统的影响已经不言而喻了。除了增加血压之外,它还会加快你的心率(即每分钟的心跳次数)。当你在睡眠中出现呼吸停止,你的心率会暂时下降,然后,当你醒来时会迅速加快——就像做过山车一样[2]。


事实上,睡眠呼吸暂停不仅会加快你的心率,它可能导致房颤[3] 。


4、夜间呼吸停止

当你出现睡眠呼吸暂停时,一个常见的症状是在晚上出现多次的呼吸停止[4],每次持续几十秒,甚至数分钟。这会导致血液中的氧浓度水平下降——这本身就是很危险的事情!


5、心脏病

睡眠呼吸暂停会升高血压和加快心率,这会增加心脏病发作的几率。


曾经出演过《星球大战》的美国女演员凯里·费雪(Carrie Reynolds Fisher)在一次旅途中,多次出现睡眠呼吸暂停的状况,她的助手反应:这对她来说再常见不过了。不幸的是,随后没几天,凯里于2016年12月28日凌晨去世,验尸官得出的死因结论是睡眠呼吸暂停和动脉粥样硬化心脏病[4]。


活生生的例子啊!


6、肥胖

虽然,肥胖会导致睡眠呼吸暂停,但如果你患有睡眠呼吸暂停,那么,你肥胖的风险也会增加。因为,睡眠剥夺会扰乱激素水平,从而影响食欲[5]。此外,困倦感也会使你不太可能坚持锻炼或者更可能暴饮暴食[6]。


7、糖尿病

睡眠呼吸暂停会使糖尿病更难控制。它会导致血液中二氧化碳含量增加[7],从而导致胰岛素抵抗增加。肥胖风险也增加了患二型糖尿病的风险。事实上,一项研究发现86%的二型糖尿病患者也患有阻塞性睡眠呼吸暂停综合征(OSA)[8]。


8、猝死

是不是听起来很可怕?!猝死是睡眠呼吸暂停最可怕的“副作用”。患有严重睡眠呼吸暂停的人的猝死率比没有睡眠呼吸暂停的高出三倍[9]。 一些研究人员认为,这是因为睡眠呼吸暂停会导致异常的心律所造成的。


9、打瞌睡引起的事故

睡眠呼吸暂停的一个显著症状是白天感觉非常困倦。这可能会导致工作场所事故和车祸。因为你太累了,无法集中注意力和保持警惕。一项研究发现,患有睡眠呼吸暂停的司机发生车祸的次数是正常司机的2.5倍[10]。


10、滥用药物

滥用药物一般是指违背了公认的医疗用途和社会规范而使用任何一种药物。这种使用往往是自行给药,因而对用药者的健康和社会都会造成一定损害。滥用药物会恶化上述所有可能性。有些药物所含的成分甚至会导致睡眠呼吸暂停。


科学及适当的睡眠呼吸暂停治疗可以大大降低以上疾病风险,甚至是挽救生命。除了及时就医,从现在开始,尝试强迫自己侧睡,而不是仰卧睡;保持健康清淡的饮食;适量运动;配合持续气道正压通气,可以帮助你重拾健康睡眠。


来源:飞利浦伟康
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