越来越多的研究表明，阻塞性睡眠呼吸暂停（OSA）和肥胖可能是一个恶性循环。一方面，肥胖会导致睡眠呼吸暂停。另外一方面，因为OSA引起的睡眠剥夺，扰乱了激素水平，影响食欲[1]。同时，由于OSA带来的困倦感，你也可能不太有精力坚持锻炼，反而更可能暴饮暴食。

OSA是如何影响激素水平？

有研究表明[2]，OSA患者具有较低的瘦蛋白激素。瘦蛋白产生于脂肪细胞，通过反馈系统来调节体重。它能从脂肪细胞分泌入血液，科学家已发现在脉络丛及下丘脑处存在有瘦蛋白的受体（Lep-R）。换言之，瘦蛋白能告诉你的大脑：你的身体不需要进食。

然而，另外一种激素——胃饥饿素——OSA患者高于正常水平。胃饥饿素是胃内产生的一种肽，它能够调节食欲、进食和身体构成。它也会向大脑发送信号，告诉你的身体：你饿了，需要吃东西。

梅奥诊所（Mayo Clinic）的研究人员发现，如果出现一定时间（少至8天）的睡眠中断或轻微的睡眠不足，会增加胃饥饿素的产生。而睡眠中断和睡眠不足是OSA的两个常见症状。哪怕是爱打瞌睡的人，每天也会因此多摄入500卡路里的热量。试想一下，每周三到四天多摄入500大卡，一个月下来，体重会增加两到三磅哦！（大概2斤到3斤左右）

CPAP可以帮助OSA患者更好地控制体重

发表在《The European Respiratory Journal》上的研究[3]，为超重合并OSA的患者带来了建议。

根据这项研究结果表明，持续气道正压通气（CPAP）的使用有助于调节身体产生这些影响食欲的激素水平，帮助OSA患者更好地控制体重。在OSA患者开始使用CPAP后，仅2天的时间，几乎所有OSA患者的胃饥饿素都有所下降。在8周后，尽管这些患者的体重指数（BMI）没有明显变化，但瘦蛋白激素水平出现了显著的下降，这一现象在BMI<30的患者身上尤为明显。